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中国居民平衡膳食密胺餐盘的深度了解
编辑:北京龙华泰安密胺制品有限公司   时间:2020-11-12

  中国居民平衡膳食密胺餐盘的深度了解


  首先我们对这款密胺材质的膳食密胺餐盘做个介绍:此密胺餐盘按照中国居民膳食指南2016营养素参考摄入量设计容量,盘子分成为四格,把所需食物图案印制到餐盘上面,按照正常人们需要的每日膳食营养供给量的标准分配食物,均衡营养、控制饮食,简单方便助您轻松减脂。本产品采用优质密胺树脂为原料,经过300吨压机高温高压成型;图案印制采用我公司独创的烤花技术,不掉色,不起皮。这个就是江苏科有密胺塑料制品有限公司生产的KOYO牌密胺餐具;中国居民平衡膳食餐盘,也叫四格分餐盘,中央电视台CCTV10科教片健康总动员推荐餐盘,也适合健康减脂机构作为会员礼品。


  "中国居民平衡膳食餐盘"是全国各省市级营养学会、各级医院营养科,注册营养师及家庭必备的膳食营养指导工具。那么有人说看了《中国居民膳食指南(2016)》六大核心推荐和中国居民平衡膳食宝塔后,还是不知道具体每一餐该怎么吃?那么您身边的好营养师再来给大家深度解析中国居民平衡膳食餐盘,让您知道每一餐应该怎么吃!


  其实,大家有这个疑问很正常。膳食指南六大核心推荐只是分析了食物的大类,着重推荐了一些食物食用的大方向和原则问题,并不是很具体。可以说六大核心推荐是我们通往健康膳食大路上的六盏指路明灯。膳食宝塔所指导的是整天的推荐膳食,在现代这种快节奏的生活下,是很难在整天之内达成所推荐的各类食物的摄入的。所以,膳食宝塔所表示的也是一段时期比如一周内的膳食平衡。可以说,膳食宝塔是远方的灯塔,是一段时间膳食的参考。


  那么,今天所要介绍的中国居民平衡膳食餐盘就是你脚上的鞋,它指导的是你所吃的每一餐。只有灯塔指明了方向,路灯照亮了大路,一步一步地走,才能达到平衡健康的膳食。平衡膳食餐盘同样是膳食指南的核心内容的体现,膳食餐盘描述了每一餐膳食的食物组成和大致重量比例,更形象直观地展现了平衡膳良的合理组合与搭配。可以说它是我们每一餐的参考。


  餐盘分成谷薯类、鱼肉蛋豆类、蔬菜类、水果类四部分,蔬菜和谷物比重所占的面积大,占重量约27%~35%,提供蛋白质的动物性食品所占面积少,约占总膳食重量的15%左右,餐盘旁牛奶杯提示了奶制品的重要性。餐盘适用于2岁以上的健康人群(儿童的膳食餐盘下一章会再讲)。


  蔬菜和谷薯类占比一样多,水果与鱼肉蛋豆类一样多。荤菜类约是蔬菜的一半少一些。奶的话之前也提过,推荐每天一杯奶,或相当于300克液态奶的奶制品。所以,我们在吃饭取餐时要注意好比例。在这本头条号有一个小推荐,就是吃饭时吃一大口饭配合一大口蔬菜,吃完两大口菜和饭之后再吃一小块肉。如此为一个循环,然后到吃饱为止,这样就比较好控制各类食物摄入的比例了。本产品采用可食用密胺材质,安全无毒无异味,经久耐用不掉色,陶瓷光泽,耐磕不易碎。健康餐饮从拥有一个好的餐盘开始。

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